我躺在床床上平躺着踢腿能减小肚子吗（腿放床上手趴地上可以减肚子吗）

平躺在床上踢腿不能减小肚子。

减小肚子需要做有氧运动，例如跑步、跳绳、仰卧起坐、原地慢跑等。

另外，减小肚子还需要控制饮食，多吃营养物质比较高的食物，少吃油腻的食物。

因为你是踢腿，一般来说对小肚子的作用比较小，如果在踢腿的过程中，你绷紧小腹部，同时加大腿部的力量，多少能减小肚子的，当然它的最好的作用就是对腿部有作用