想要让大腿增粗可通过锻炼的方法达到目的。首先可以坚持跑步,尤其是在腿上绑上沙袋进行越野跑,可以让腿部的肌肉发达,大腿就会变粗。
其次可进行杠铃深蹲练习,每次练习都要深蹲,最好能在下蹲时让膝盖大于90度,才可以更好的锻炼大腿正面的股四头肌,坚持一段时间后,大腿就会变得又粗又壮。
另外,还可以去健身房做坐姿器械的蹬腿运动,也可以锻炼腿部肌肉,让腿看起来更粗壮一些。
想要让大腿增粗可通过锻炼的方法达到目的。首先可以坚持跑步,尤其是在腿上绑上沙袋进行越野跑,可以让腿部的肌肉发达,大腿就会变粗。
其次可进行杠铃深蹲练习,每次练习都要深蹲,最好能在下蹲时让膝盖大于90度,才可以更好的锻炼大腿正面的股四头肌,坚持一段时间后,大腿就会变得又粗又壮。
另外,还可以去健身房做坐姿器械的蹬腿运动,也可以锻炼腿部肌肉,让腿看起来更粗壮一些。
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