练气息的方法有很多种，一种练习长音，另一种就是趟床上在小腹上放个枕头，然后吸气的时候枕头是被顶起的，这样也可以有效的练习气息，至于你谈到的如何运气我就不太懂了，不知道你所谓的运气是什么，是吸气的位置还是运用气息，吸气不要单一的吸入肺部，要进丹田，这也就是为什么用枕头练习的原因，因为枕头顶起了，证明你的气息是正确的，当然如果枕头是轻的你换个重物也行！
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