来姨妈还可以跑步吗（来例假还能跑步吗）

来姨妈不一定还可以跑步，要避免剧烈活动，可以适当散步慢跑，因为来月经期间本身就会消耗能量。如果剧烈活动加大体力消耗能量，可能会导致体质虚弱，月经量增多，严重还可能会出现低血糖休克。而且在来月经期间一定要注意保暖，注意个人卫生，保证心情舒畅，情绪稳定，避免熬夜，勤换内裤，勤换卫生垫，要选择安全的合格的透气的卫生垫。