两个，皮蛋一天最多吃两个，因为皮蛋通常是用鸡、鸭蛋制作而成，在制作过程中可能会含有铅金属，皮蛋也不容易消化，所以皮蛋一天最多吃两个为宜。
皮蛋一天最多吃两个，吃皮蛋既可清热去火,又能促进食欲,但是皮蛋里面含有大量的铅金属,食用过多不好的，因此要控制皮蛋的食用量，松花蛋一天能吃两三个就可以了
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