中学生适合喝怎样的牛奶（初中学生适合喝的纯牛奶）

中学生适合喝含有足够蛋白质和钙质的牛奶。建议选择脱脂或低脂牛奶，因为它们含有较低的脂肪和热量，有助于控制体重。此外，可以选择添加了维生素D和其他营养素的牛奶，以帮助骨骼生长和保持免疫系统健康。

最好避免喝过多的含糖牛奶，因为这可能会导致肥胖和其他健康问题。