洋瓜热量（一个博洋瓜大概多少热量）

洋瓜的热量19大卡

洋瓜叶片膜质，为心状圆形，下面有短柔毛，脉上毛比较密；雌雄同株，花小，为白色，萼筒为半球形，花丝短，花药离生；果实肉质，淡绿色，倒卵圆形。

每100克洋瓜的热量约为34卡路里。这种甜瓜含水量高，低热量，适合作为低卡路里的水果食用。

而且洋瓜成分中蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，另外维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类，进食洋瓜不仅能为人体补充营养，而且不用担心有长胖的风险。