减下半身的最快最好效果（怎么减下半身的最佳方法）

　想尽快瘦下半身，首先可以坚持进行空蹬自行车的锻炼，能起到瘦腿的目的；其次可以坚持爬楼梯，也能有效的消耗腿部的脂肪；还可以选择慢跑、骑动感单车、游泳等运动，减肥瘦身的效果也不错。