韭菜嚼不烂是吐掉还是吞下（韭菜太老嚼不烂怎么解决）

韭菜是可以嚼烂吞下的，如果嚼不烂，可以继续嚼或用牙齿剪断，不建议吐掉，因为韭菜含有丰富的营养素，如维生素C、维生素K、叶酸、钙、铁等。

如果实在嚼不烂，也可以用刀将韭菜切碎或切细，方便食用。

韭菜嚼不烂应该吞下。
1. 韭菜嚼不烂是因为它的纤维较粗而难以嚼烂，如果吐掉会让人感觉浪费，所以应该吞下。
2. 韭菜富含多种营养物质，如维生素A、维生素C和钙等，吞下后还能为身体提供营养，同时韭菜能促进消化，有利于身体健康。