如何上好第一节 体育与健康课（如何上好一节有质量的体育课）

体育与健康课是以学生锻炼为主要手段，促进学生身心全面发展为主要目的的课程。主要还是掌握基本知识基本理论，提高自我身体素质，养成良好的终身体育的意识和习惯，形成健康的生活方式，从而保障德智体全面发展，形成积极向上的心态，在面对压力和困难时，有更加清醒的头脑和心志解决问题、处理问题，为高质量发展的中国注入活力和动力。