一汤三菜是一种常见的家常菜做法,可以搭配不同的食材和口味。例如,可以选择炖鸡汤作为汤品,配上清炒西兰花、红烧肉和炒蒜蓉虾作为三道菜。
炖鸡汤可以选用鸡肉、鸡骨熬煮,加入姜片、葱段和盐调味;
清炒西兰花可以将西兰花切成小朵,用油炒熟,加入盐和蒜末提味;
红烧肉可以将猪肉切块,用酱油、糖、料酒、姜片和葱煮熟;
炒蒜蓉虾可以将虾剥壳,用油炒熟,加入蒜蓉、盐和胡椒粉调味。这样搭配出的一汤三菜既丰富又营养,适合家庭日常食用。
第一道菜:葱爆羊肉
食材:羊肉500克 大葱2根 洋葱半个 干椒3个 香油半勺 姜5片、蒜3瓣 白糖半勺 生抽2勺 白醋半勺 淀粉2勺 盐适量 鸡精半勺 孜然粉半勺
做法:
1:洗净大葱,斜刀切好备用,羊肉洗净切片、大葱、洋葱、辣椒切好备用
2:将切片的羊肉用酱油、鸡精、少许孜然抓拌,腌十分钟倒出多余料汁沥干。
3:起锅烧油,加入大葱爆香,倒入腌制好的羊肉爆炒出香味加入洋葱、干椒煸炒1分钟。
4:加入白醋、白糖、酱油、盐、水淀粉勾芡大火爆炒30秒即可
第二道菜:青椒炒牛杂
食材:牛杂500克 洋葱半个 青辣椒3个 花椒5克 生抽2勺 料酒2勺 姜5片 盐适量
做法:
1:牛杂多清洗几次,洗净切条,青椒 洋葱切丝,姜切片备用
2:起锅加水放入牛杂 花椒 料酒煮开去浮沫捞起备用
3:热锅下油烧热,下姜炒出香味、放入青椒翻炒出辣味,加牛杂翻炒2分钟,加料酒,洋葱继续翻炒2分钟下调料翻炒均匀即可
食材:包菜1个 咸肉100克 葱1颗 蒜5瓣 生姜3片 花椒5克 盐适量
做法:
1:咸肉,葱,姜,蒜切好,包菜洗净手撕成块备用
2:炒锅倒油,下花椒、蒜、姜炒香在下咸肉翻炒2分钟
3:下包菜翻炒几下加入调料继续翻炒至断生即可
第四道菜:猪蹄玉米汤
食材:胡萝卜1根 猪蹄1个 玉米1根 黄豆50克 大葱1根 葱花2根 姜5片 料酒2勺 盐适量
做法:
1:胡萝卜1根去皮后切滚刀块,葱切段、姜切片、玉米1根切圈、猪蹄切块
2:碗中倒入黄豆加水浸泡20分钟备用
3:猪蹄冷水下锅,倒入料酒,焯水去腥去血沫捞起洗净备用
4:另起锅倒入猪蹄, 黄豆、葱段、姜片大火煮沸后倒入玉米和胡萝卜煮开转小火炖30分钟撒上葱花即可