米饭是煮的好吃还是蒸的好吃 怎样更有营养（米饭是蒸出来的好还是煮出来的好）

蒸的好吃。

蒸汽温度高，营养不流失，饭质好。

做法：

1，蒸锅准备好：加水、上屉、铺屉布。

2，米淘好，倒在屉布上，盖盖把水烧。

3。上汽20分钟后饭就好。