13岁是可以涂指甲油的，但是要注意适当的使用，因为也有可能会对小孩的生长发育产生影响，平时在生活中要注意孩子的营养均衡，可以多吃一些富含营养和维生素的食物，不要吃生冷辛辣和具有刺激性的食物，平时可以让孩子适当的进行锻炼来增强自身的抵抗力。
可以选择一些清淡的颜色不要太明显
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