杨氏太极拳八法指的是：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠。这些动作是太极拳的基本技术，通过它们可以实现攻防转换。五步则是指进、退、顾、盼、定。进退是基本步伐，顾盼是观察对手动态，定是保持身体平衡。这些步法与八法相结合，使太极拳具备了灵活性、变化性和攻防一体的特点，使练习者能够在实战中灵活应对，达到身心和谐的效果。
杨氏太极拳的八法五步是指太极拳中的八个基本法则和五个基本步法。这些法则和步法的理解和运用对于练习太极拳非常重要。以下是对杨氏太极拳八法五步的详细解释：
八法：
1. 掤 (Peng)：以掌质柔软坚韧，向前上推，使自己的身体具有稳定、伸展的感觉，同时抵御对方的进攻。
2. 捋 (Lu)：以掌心逆时针或顺时针方向，将对方的力量导向自己的一侧，同时保持自己的身体稳定。
3. 挤 (Ji)：以掌心顺时针或逆时针方向，对对方的身体施加压力，使其失去平衡，并将其力量导向自己的一侧。
4. 按 (An)：以手的直接压力向下或向内，使对方的力量得到压制，并使其失去平衡。
5. 採 (Cai)：以手掌的轻柔触碰和吸引对方的力量，并将其转移或通过身体其他部位的运动使其失去平衡。
6. 挒 (Lie)：以手部活动和肘部的旋转力量，将对方的攻击引导到自己体外，同时利用自身的力量打击对方。
7. 肘 (Zhou)：利用肘部的力量和运动，有效地击打、推挤或拦截对方的攻击，保护自己。
8. 靠 (Kao)：利用整个身体的力量和重量，向前推进或与对方发生接触，以实现攻击或控制的目的。
五步：
1. 開步：开始太极拳的动作，将一只脚向一侧迈出并放下，同时将另一只脚迈向前方。
2. 舉步：将另一只脚向前移动，使两只脚之间的距离保持适度，同时转移重心。
3. 提步：将迈出的脚抬起，并用另一只脚取代其位置，保持身体的平衡。
4. 跨步：将一只脚向前迈出较大的一步，同时将另一只脚跟随向前迈出，保持身体的平衡。
5. 平步：使双脚恢复到与肩同宽的位置，身体恢复平衡状态。
以上对于杨氏太极拳八法五步的解释，希望能对你了解太极拳的基本原理和动作技巧有所帮助。请注意，太极拳是需要长期实践和指导的，所以最好在有经验的教练的指导下学习和练习。
