每人每天6克盐是中华营养学会颁布之成人饮食标准。
最好分早午晚分餐摄入。
如果早餐鸡蛋牛奶加面包,食物中盐量不足,可在午晚餐中各加盐3克,以补充全天6克标准。
市面上有标准6克盐的小汤匙,一汤匙为6克,可代替称量。
6克盐怎么吃更科学呢,我们来说说,一般早餐1.5克左右,午餐3克左右,晚餐1.5克左右,这些盐要合理的达配在食物中,让食物更美味更好吃!
每人每天6克盐是中华营养学会颁布之成人饮食标准。
最好分早午晚分餐摄入。
如果早餐鸡蛋牛奶加面包,食物中盐量不足,可在午晚餐中各加盐3克,以补充全天6克标准。
市面上有标准6克盐的小汤匙,一汤匙为6克,可代替称量。
6克盐怎么吃更科学呢,我们来说说,一般早餐1.5克左右,午餐3克左右,晚餐1.5克左右,这些盐要合理的达配在食物中,让食物更美味更好吃!
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