中年女性学蛙泳还是学自由泳好（中年女性适合学习蝶泳还是自由泳）

人到中年万事休，这是一句古话，中年女性到了中年了不管是学什么泳，只要是锻炼身体，什么泳都可以，当然蛙泳相比容易学会一点，不象自由泳有一定的难度，学会了游泳，特别是中年人，对身体各项指标都起到了很好的锻炼，特别是腰间盘突出，肩膀，胫，都是很好的锻炼

我认为从蛙泳开始学习比较好，这是基础的泳姿会容易一点。