白果里的心要去掉才能吃吗（吃白果要不要去果心）

需要

白果需要去掉中间的芯才能食用：

1. 去掉中间的芯：白果中间的芯会让口感变苦，所以吃的时候需要去掉。

2. 控制食用量：一天最多不要超过7颗，每次食用量控制在6个以下。

3. 白果有药用价值：白果的药用价值很高。