食料:胡豆一把、水500ml、 盐一小撮
1.首先把干蚕豆洗一下,把发黑的坏的挑出去,然后加冷水浸泡2小时以上,接着把泡软的蚕豆皮剥掉
2.剥好的蚕豆瓣放入砂锅中,加足量冷水,大火烧开后撇去浮沫,转小火煲至蚕豆开花汤色微微乳白即可关火撒盐。
蚕豆 150克(带壳)
里脊肉 100克
食用油 3克
玉米淀粉 少许
生姜 2-3片
小葱 少许
盐 适量
做法步骤
第1步食材:带壳的新鲜蚕豆150克、里脊肉100克
第2步里脊切薄片,加入少许淀粉抓匀备用;
第3步新鲜蚕豆剥去外壳备用;
第4步起锅加入少许食用油,下生姜炒出香味;
第5步加清水煮沸;
第6步下肉片,待水再次沸腾后,撇去浮沫
第7步下蚕豆,加少许盐,煮至入味,出锅前撒上少许葱花。