关于专注力训练是早上好还是晚上好，这主要取决于个人的生活习惯、作息时间和生理节律。以下是一些关于早晚专注力训练的优缺点供您参考：
早上好的优点：
1. 早晨精力充沛：经过一整夜的休息，大脑在早晨处于清醒且精力充沛的状态，有助于提高专注力训练的效果。
2. 避免干扰：早晨大部分人还未开始工作或学习，因此可以避免许多外部干扰，专注于训练。
3. 培养良好习惯：早晨进行专注力训练有助于培养早起和自我管理的良好习惯。
早上好的缺点：
1. 时间紧张：对于很多人来说，早晨时间可能较为紧张，难以安排充足的专注力训练时间。
2. 早晨状态差异：不同人的早晨状态可能存在差异，有些人早晨可能仍感到困倦，影响训练效果。
晚上好的优点：
1. 自主安排时间：晚上的时间相对充裕，可以根据个人需求和日程安排进行专注力训练。
2. 身体放松：经过一天的工作或学习，身体和大脑在一定程度上已经得到放松，有利于提高专注力。
3. 更好地复习和巩固：晚上进行专注力训练，有助于在临睡前对学到的知识进行复习和巩固。
晚上好的缺点：
1. 容易疲劳：一天劳累后，晚上进行专注力训练可能导致身体和大脑的疲劳加剧，影响效果。
2. 外部干扰：晚上进行训练可能会面临更多的外部干扰，如家庭、朋友等方面的影响。
综上所述，选择早上好还是晚上好进行专注力训练取决于个人的生活习惯和生理节律。建议您尝试在不同时间进行训练，观察哪个时段的效果更佳，然后根据自己的实际情况调整训练时间。
