站桩每天几次为宜（站桩几天站一次最好）

站桩每天最好是每天清晨和傍晚两次为宜，每次四十分钟至六十分钟为最佳，站桩不易每天多次及长时间的练习，这样反而有损膝关节和腰椎间盘。