葱爆鱿鱼筒做法（葱爆炒鱿鱼筒广东做法）

用料

调料

食盐适量，酱油适量，调和油适量，

做法

1.买回的熟鱿鱼筒洗洗控干水份放一边待用；

2.西兰花菜洗净切块；

3.香葱洗净切段待用；

4.姜洗净切丝，蒜头去皮拍碎；

5.锅入加水，煮沸，加油，盐，倒入西兰花菜焯熟；

6.焯熟西兰花菜捞起控干水份排盘；

7.另起油锅，倒入姜丝蒜丁爆香；

8.倒入鱿鱼筒爆炒；

9.中途炝入少许酱油、酒爆炒；

10.洒入葱段翻炒片刻，捞起鱿鱼筒，排在西兰花菜上面即可上桌食用。

新鲜捕获的鱿鱼仔筒

步骤 2

烫熟凉干，真空包装发货

步骤 3

青椒爆炒鱿鱼筒。油，姜片爆香，下鱿鱼仔，爆炒，下青椒，酱油，即可。有小小咸味，自己试味道哈

步骤 4

配白粥一流

步骤 5

鱿鱼筒爆炒芹菜，非常香

步骤 6

没有配菜，就鱿鱼仔爆炒葱花，超级美味