1. 将猪腰剥去内膜,剖开剔除里面的筋膜和尿腺,洗净后切十字花刀。
2. 然后把生粉加入到切好的腰花里拌匀。
3. 将生姜切丝。
4. 泡辣椒切段待用。
5. 泡萝卜切片、豆角切段待用。
6. 大蒜切片。
7. 蒜苔切段。
8. 锅里水烧开,蒜苔下锅氽水。(下水就捞起)
9. 捞起待用。
10. 炒锅放油烧至八、九成热,(火一定要大啊)将生姜丝加入到拌好生粉的腰花里一起下锅炒。
11. 动作要快、火要大炒至腰花变色,把碗里的调料倒进锅里翻炒四五下。
12. 然后倒入已切好的配料(泡菜、泡豆角、泡辣椒、切好的大蒜片及氽过水的蒜苔),再翻炒四五下准备起锅。
13. 然后装盘上桌。