如何让孩子远离垃圾食品（让儿童远离的五种垃圾食品）

1、转移宝宝的注意力

有时候宝宝想吃垃圾食品，是因为看到别的小朋友在吃，所以自己想吃，这个时候可以带孩子转移一个地方，或者可以引导对孩子有趣的事物。其实小孩子的注意力最容易转移，一般情况下只要看不到或者有另外让孩子感兴趣的事物，所以这对于父母来说不是一件难的事情。

2、提升日常饮食

小孩子一般平时吃饱了之后，就不会再想着去吃其他的东西了。所以爸爸妈妈们平时可以让自己家的小宝贝多吃一些水果和补脑的坚果，富含有丰富的维生素和矿物质以及其他对人体有益的物质，又可以占满小宝贝的胃。

而在平时的一日三餐当中，爸爸妈妈们一定要注意饮食的口感，如果平时的正餐足够好吃的话，小宝宝是绝对不会想去吃垃圾食品的。

3、让孩子懂得垃圾食品的利害

其实小孩子也是需要多聊天和多沟通的，他们也有自己的意识。所以想要让自家的宝宝远离垃圾食品，平时一定要多与小孩子沟通，让他们懂得多吃垃圾食品是会对自身的健康有害的重复强调的话，这种意识会在小孩子的脑海当中根深蒂固，他们自己也会有远离垃圾食品的想法。爸爸妈妈们平时也不要去吃垃圾食品以身作则，才能影响到孩子。