在销售过程中，面对客户的拒绝和异议，销售人员需要学会调整心态，以保持积极的工作状态。以下是一些建议：
1. 保持自信：对自己和产品要有信心，相信自己能够完成销售任务。自信是成功的关键因素，有了自信，才能更好地应对各种困难和挑战。
2. 不要过于在意客户的拒绝：客户的拒绝往往是一种习惯性反应或是为了保护自己的一种手段。销售人员应该学会分辨客户的真实需求，不要因为客户的拒绝而影响自己的情绪。
3. 调整心态，接受失败：销售过程中难免会遇到失败，但失败并不可怕。要学会从失败中汲取经验，调整策略，不断提高自己的销售技巧。
4. 注重销售方法和方式：要找到最适合自己的销售方式和方法，让客户感到舒适，同时也让自己满意。这样，在销售过程中能够获得更多的成绩，心态也会更加放松。
5. 培养兴趣爱好：销售人员在工作之余，可以培养一些兴趣爱好，如听音乐、绘画等。这些爱好有助于缓解工作压力，调整心态，以更好的状态投入到销售工作中。
6. 学会自我激励：在遇到困难和挫折时，要给自己打气，鼓励自己。可以设定一些小目标，完成目标后给自己一定的奖励，以提高自己的工作积极性。
总之，销售人员要学会调整心态，保持积极的工作状态，才能更好地完成销售任务。
