普拉提（Pilates）起源于20世纪初期的德国，由一位名叫约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）的人创立。普拉提年轻时曾在英国担任过警察，后来又在第一次世界大战中被征召入伍，担任过医院的护士。
在医院工作期间，普拉提研究了许多身体康复和体能训练的方法，并开发了自己的健身理念和体系，即普拉提体系。普拉提体系结合了许多不同的元素，包括瑜伽、体操、跆拳道和芭蕾等，旨在通过一系列的体位和动作，改善身体姿势、平衡能力、柔韧性和肌肉力量。
普拉提最初被用于康复训练，帮助病人恢复运动能力和生活质量。随着时间的推移，普拉提的方法逐渐被引入到体育运动中，成为一种广泛受欢迎的健身方式。今天，普拉提已经成为了一种全球性的健身运动，受到了越来越多人的关注和喜爱。
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。普拉提（pilates）是一项超过80年，独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（Joseph H.pilates）约瑟夫·普拉提先生。现在，普拉提演化为一个名词，泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。
