每天早上5点起床比熬夜更可怕（黄帝内经最佳作息时间）

毫无根据的乱讲。

只要是睡眠规津，睡眠时间够，每天早上5点起床是很好的习惯，可以很以容地洗漱、吃早饭然后出门上班或锻炼。而熬夜是不能保证睡眠的一种对身体有害的习惯。

早上5点起床。并不比熬夜更可怕。保证睡够八个小时即可，而熬夜的危害非常大。掉头发，五脏六腑都变差，还有猝死的可能。