五点起床对身体的影响（长期五点半起床对身体好不好）

如果每天晚上9-10点入睡，且睡眠质量好，早上5点钟起床，睡眠时间在7-8小时，全天精力充沛，不会对身体健康造成影响，还能帮助更好的投入学习和工作，以及进行晨间锻炼。