三角肌一周练几次好呢(三角肌天天练还是隔天练)

三角肌一周练几次好呢(三角肌天天练还是隔天练)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-22 18:59:07

三角肌一周练几次好呢

我去健身房,健生房的教练说 一周2-3次就可以了。

根据你个人情况而定。初期一周2至3次就够了。毕竟不是就练三角肌一个部位。

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