准备食材:鱿鱼须500克,酸豆角200克,姜片一块切片,料酒适量,大蒜一个切成蒜蓉,青椒一个,小米椒适量。
锅中加水,下入姜片,料酒,鱿鱼须焯水30秒,捞出,洗净,沥干水分。
酸豆角切丁。青椒切碎。小米辣切碎。
起锅烧油,油热下入姜,蒜,爆香,下入鱿鱼须,水分炒干后加入酸豆角,炒出香味后,加入适量生抽,耗油,翻炒均匀后淋一点点料酒去腥,继续翻炒一分钟左右,加入小米椒,青椒翻炒至断生即可
材料: 豆角:150克 鱿鱼:200克 青椒:1个 蒜末:适量 生姜:适量 盐:适量 鸡精:适量 料酒:适量 生抽:适量 老抽:适量 油:适量
步骤: 1.鱿鱼洗净切片,用盐和料酒腌制20分钟; 2.豆角顶和尾切去,豆角洗净切成斜段,青椒洗净切粒; 3.锅中倒油,小火烧热后加入蒜末、生姜炒香; 4.加入鱿鱼片翻炒几下,放入豆角翻炒1-2分钟; 5.加入青椒翻炒1分钟; 6.调入适量盐、鸡精、生抽和老抽继续翻炒均匀,出锅即可。
小贴士: 1.腌鱿鱼时尽量不要用太多盐,以免影响口感; 2.炒鱿鱼时不要炒过久,不然会变硬; 3.在炒豆角和青椒时注意不要过度翻炒,以保持脆嫩口感; 4.调料的用量根据个人口味适量增减。