最适合家里锻炼的器材（哑铃多少公斤合适）

哑铃是在家锻炼身体的器材中最适用的一种。

 首先，哑铃的体积相对较小，可以随时随地储藏使用，不占用太多空间。

其次，使用哑铃可以锻炼到全身的肌肉，可以更好地塑造身体的线条和形态。

此外，哑铃也适合自己在家锻炼，不需要太多的专业技能和经验。

除了哑铃之外，还有其他一些在家锻炼身体的器材，如拉力器、仰卧板、跑步机等。

这些器材都有各自的优点和不足，需要根据自己的实际情况进行选择。

无论使用哪种器材，保持持续锻炼的习惯，才是最重要的。

一、跑步机，这个当之无愧是家庭公认的健身神器，现在很多年轻人家里都会准备一个。

二、哑铃，这个可以锻炼臂力，是很多年轻小伙子的最爱。

三、呼啦圈，这个是女孩儿子的首选，健身减肥美体神器。

四、跳绳，随时随地可以锻炼，是家庭必备的健身神器。

五、毽子，这个不占地方，又可以很好的锻炼身体，真真健身神器。