跑步后能泡热水澡吗（跑步前为什么不能泡热水澡）

跑步后可以泡热水澡，但需要注意一些细节。首先，跑步后身体会因为运动而变得比较热，泡热水澡会进一步增加身体的温度，所以在进入热水前需要先做一些放松和缓冲。

其次，热水澡可以帮助肌肉放松，减轻疲劳，但也可能对皮肤和身体产生一定的影响，尤其对于皮肤干燥或敏感的人来说。

因此，泡热水澡的时间宜控制在15-20分钟，并在泡澡后及时用温水冲洗身体，涂抹保湿霜。总之，泡热水澡对放松肌肉有好处，但也需要注意适度和细心保护皮肤。