哪些食物含钾比较多（含铁量排名一览表）

一、粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。 　　

二、水果中，以香蕉含钾元素最丰富。 　　

三、蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。 　　

四、海藻类，含钾元素相当丰富

含钾多的食物：

1、香蕉当中的钾在水果当中相对比较高；

2、柑橘类水果，比如橘子、柚子还有柠檬，这样的水果当中含有的钾相对也比较丰富；

3、蔬菜当中的叶菜，比如菠菜、白菜，大叶子菜当中的钾量相对也比较丰富；

4、平时比较容易得到的夏天当中的西瓜，里面钾的含量相对也更为丰富；

5、紫菜、海带这样的食物当中的钾含量相对也比较可观。