不升糖的粥做法（十种不升糖粥类做法）

食材：里脊肉30克、大米80克、芹菜50克，食盐适量，香油少许

做法：

1.芹菜50克去掉根部切小粒。

2.里脊肉30克，切小丁。

3.大米80克洗净，在清水中浸泡30分钟。

4.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入肉丁翻炒至变色后盛出待用。

5.锅中放入适量清水，大火烧开，放入大米煮开后转小火熬煮20分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。

6.放入芹菜粒、肉丁继续熬煮20分钟，调入盐，香油即可。