筋膜链有几条（12条筋膜链分别是什么）

筋膜链有多条，而非仅只有一条。
一般认为人体有6条或8条筋膜链，具体取决于不同的研究者所提出的划分方式。
其中比较常见的是6条筋膜链，它们分别为脚底筋膜链、后腿筋膜链、前腿筋膜链、手臂筋膜链、后背和臀筋膜链，以及前背和颈部筋膜链。
这些筋膜链相互关联、交错覆盖，共同构成了身体的各个结构和器官，承载着人体的力量、稳定和动作。
这也是现代康复和训练的基础理论之一。