花胶炖牛奶可以天天喝吗（花胶炖牛奶的好处和坏处）

不建议每天喝花胶炖牛奶。
因为花胶富含胶原蛋白和蛋白质等营养物质，而牛奶含有钙、蛋白质等，两者有很好的营养搭配效果，有助于皮肤补水、美容养颜、骨骼健康等方面。
但花胶中可能含有重金属等有害物质，频繁摄入可能会对身体健康产生影响。
若想要享受花胶炖牛奶的营养，可以适量食用，每周2-3次为宜，同时要选择好品质的花胶，避免过度加热等操作。
同时，多样化的摄入方式对身体健康更有益。

花胶是补充女性胶原蛋白的最佳食品，胶原蛋白可以使脸上皮肤变得更加健康和年轻。

成年人一天对于花胶最大的吸收是17克干鱼胶，也就是每天吃十七克干花胶，已经是对胶原蛋白的最大吸收量，吃多了也是浪费掉。花胶炖牛奶一周吃几次，其实每天都吃都没有问题，主要看个人坚持和经济的能力，毕竟花胶的价格也是真贵。