想不开难受崩溃怎么办（受不了了快崩溃了怎么办）

想不开难受崩溃需要你学会自我调节心态，人生当中难免会有一些不开心，正所谓不如意事常八九，所以自我劝慰是非常关键的，遇到令你难受崩溃的事情时，你可以及时的找个人倾诉，不要把难受憋在心里，这样只会让你更加难过，也可以去唱歌宣泄情绪。

人大多都有这个时候，陷入某件事中无法自拔，感觉自己快要崩溃了。这时，努力想办法去转移注意力，可以出去旅旅游，散散心，或者和最好的朋友、亲人倾诉一下，还可以看看自己喜欢的电视剧，电影，还可以去品尝美食……。虽说这些不能解决事情，但当你把心情调整好了，情绪平稳了，再处理事情会有事半功倍的效果。

等过了这段时期，你会发现困扰你的那件事，其实就是一件微不足道的小事儿。