运动训练过程中新陈代谢是如何进行的（锻炼后新陈代谢提高有哪些表现）

运动训练过程中，新陈代谢是通过一系列化学反应来进行的。首先，身体会利用氧气和营养物质，如葡萄糖和脂肪酸，进行有氧代谢，产生能量。这些能量被用于肌肉收缩和维持身体功能。同时，乳酸和其他废物产物也会在肌肉中积累。在高强度运动中，身体会进行无氧代谢，产生乳酸和ATP。此外，运动还可以提高基础代谢率，增加能量消耗，促进脂肪燃烧。整个过程中，新陈代谢的进行使身体能够适应运动负荷，并促进身体的健康和适应能力。