每天都吃一个火龙果有什么好处（一天吃一个火龙果的好处和坏处）

1、促进消化

　　火龙果中含有大量膳食纤维，坚持每天吃一个火龙果能够增加肠胃蠕动，从而促进消化。

　　2、补充营养

　　火龙果中含有蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，坚持每天吃一个火龙果能够补充人体所需营养物质，有利于提高机体免疫力。