200米跑步技巧和正确的训练方法是什么（200米跑步姿势的正确方法与技巧）

技巧：

1.弯道起跑后，前几步应沿着内侧分道线的切线跑进，加速距离应当缩短，在进入弯道时，沿着内侧跑，身体及时向内侧倾斜，加大右侧腿和臂的摆动力量和幅度。

2.跑步过程中尽量用前脚掌着地，这样可以使接触地面的时间短。

3.提高步频是提高速度，拉大步伐是最有效的方式。要尽量减少呼吸的次数，特别是在冲刺阶段。训练方法：1.先是负重练习，就是负重蹲下起来，以大约10个为极限的力量每组做5-6个，一直做到极限，上午做，下午慢跑练习。2.其次是多练弯道跑，最好是顺着弯道跑。