躺平,手臂放在身体两侧,手心朝上,手心朝上是最关键的。这躺三五分钟手就开始热起来了。对于一个常年手脚冰凉的人来说,手从来没有自己热过,都是靠外界力量给整热的。
让手暖和起来,可以来运动是身体加热,也可以采用物理办法来变暖和,那就是在定期时间内用热毛巾敷在上面,和在局部按摩,顺着穴位按摩效果会跟好的。
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