蛋白质摄入过高会怎样的表现（蛋白质摄入过高怎么解决）

蛋白质摄入过高的表现是上火，没有饥饿感，眼珠有红血丝，精神亢奋等等。

蛋白质虽然是人体必须的营养物质，但是也不可以摄入过量的，蛋白质摄入过量进入人体对身体的负担是很大的。

过高的蛋白质摄入可能会对人体健康产生负面影响。建议每日蛋白质摄入量不要超过身体需要的量，一般成年人每天需要0.8克/千克左右的蛋白质，具体摄入量也要根据个人情况、年龄、性别、体重、运动量等因素进行调整。