增肌蛋白质摄入过多会怎样（增肌期间蛋白质摄入量少了怎么办）

容易让人觉得有负担。

任何东西吃起来都要适量，如果吃蛋白质过多的话，也会觉得身体很不舒服。所以还是要根据人体的需要去补充。

在食物成分摄入中，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、电解质应该均衡食用，不能有某一项食用过多，例如蛋白质如果摄入过多会造成肾脏负荷的加重，如果肾脏功能不好就不能吃太多的蛋白质，食用以后蛋白质增加肾脏的负荷，引起肾功能衰竭的加重，所以每天的饮食应该是均衡的。

当发生糖尿病肾病以及慢性肾小球肾病、高血压肾病，到达尿毒症期的时候，蛋白质的摄入是经过严格的控制，只能进入优质蛋白，像豆腐、豆制品不属于优质蛋白，在这种情况下都不宜食用。