半马多少配速才算入门（半马配速一览表）

半马的入门配速因人而异，一般来说，初次参加半马比赛的跑者，如果能够跑进2小时30分左右，就算是入门级别。但是，对于跑步新手来说，不要过于关注配速，更重要的是要保持适当的训练量和身体状态，注意饮食和休息，避免受伤。跑步是一项长期的锻炼，需要坚持和耐心，逐步提高自己的配速和跑步技巧，才能取得更好的成绩。

配速是指每公里所需时间，跑半马的入门配速因人而异，但一般来说，初学者应该以轻松的速度跑步为主，避免过度用力和受伤。

在此基础上，建议初学者的配速应该在7-8分钟/公里左右，这样能够保证身体的适应性和稳定性，同时也能够享受跑步带来的乐趣。当然，入门阶段的配速不应该成为束缚，跑步最重要的是享受过程，逐步提高配速应该是一个渐进的过程。