1.内酯豆腐和嫩豆腐使用的凝固剂是不同的，内酯豆腐大多数用葡萄糖酸内酯来作为凝固剂，就是将葡萄糖酸放入水中加热，进而使蛋白质凝固。而嫩豆腐它的凝固剂反而是石膏液。这两者的区别是很大的。
2.这两种豆腐的口感不一样，内酯豆腐的口感细腻嫩滑，而且他的光泽度很好。看起来很干净，口感也比嫩豆腐好很多。嫩豆腐看起来很软嫩，颜色是洁白的，像石膏。据说可以让人的皮肤变得白嫩。

3.这两种种类的豆腐保质期不同，产量也不大一样。嫩豆腐的制作技巧复杂，所以产量比较低，它的保质期很短，但是很容易被人体吸收，我们买嫩豆腐的时候不要买太多，以免它坏掉。内酯豆腐它的含水量比嫩豆腐高，制作的工艺比较简单，保质期也很长。

豆腐又软又香，很多人喜欢将豆腐和鸡蛋番茄放在一起煮汤。但也有人说豆腐吃太多容易结石。吃豆腐的时候葱花真的是标配，可以让豆腐的味道更香更好。可以自己在家中制作豆腐制作之前将黄豆洗干净泡发。内酯豆腐和嫩豆腐，它们的原料对人体的危害都不大，即使有石膏粉，也不会危害到人体的健康，不过我们一定要控制住，吃豆腐的尿吃太多肯定是不好的。
区别：
一：制作原理不同内脂豆腐：主要指的是用葡萄糖酸-δ-内酯为凝固剂生产的豆腐，其含水量更高，制作出来的豆腐的量比一般豆腐的量多出一倍。
嫩豆腐：是以卤水和石膏为凝固剂制作出来的豆腐。普通豆腐的制作工艺复杂，且产量很低，保存的时间比较短，且不容易被人体吸收。
二：保质期不同内酯豆腐：经过高温杀菌，再进行装盒密封后，最长可以放置五天左右。
嫩豆腐：保质期很短，须冷藏保存，最多不超过两天。
