水、米饭、粥食物中，粥的升糖速度是最快的。譬如同一种米煮成米饭，升糖指数只是83.2，但是如果将米煮烂变成粥的话，升糖指数会升为89.4，所以喝粥的升糖速度会比吃米饭的升糖速度快很多，这是因为大米在熬制成粥的过程中，所含的淀粉会被分解成短链的碳水化合物，更容易被人体吸收，
上海7月适合种植什么瓜果（六七月份上海地区适合种植什么）
上海7月适合种植的瓜果有1、七月份适合种的蔬菜有：空心菜、生...
上海七月份能种植什么蔬菜（上海地区6月份可以种什么蔬菜）
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为什么喝粥比米饭升糖快（同等量的米饭和粥哪个升糖快）
1.粥熬的时间越长、越粘糊、越好喝,升高餐后血糖就越快。2....
为什么大米粥的升糖指数比米饭低（为什么粥比硬米饭升糖指数高）
答：为什么大米粥升血糖的指数比米饭低，这是因为相同量的粥和白...
稀饭和米饭哪个升糖指数高（剩米饭和新鲜饭哪个升糖快）
稀饭比米饭升糖指数高。一般来说，米饭熟的时间短，并且米饭是一...
