维生素和矿物质的作用有:
1.可以很好的维持身体的平衡。
2.可以使皮肤变得光滑有弹性。
3.可以提升机体的免疫力,减少一些疾病的发生。含有维生素的食物多在水果和蔬菜里,矿物质的食物多在坚果和一些蛋类食品中,一定要注意饮食均衡,避免吃单一的食物。
维生素和矿物质的作用有:
1.可以很好的维持身体的平衡。
2.可以使皮肤变得光滑有弹性。
3.可以提升机体的免疫力,减少一些疾病的发生。含有维生素的食物多在水果和蔬菜里,矿物质的食物多在坚果和一些蛋类食品中,一定要注意饮食均衡,避免吃单一的食物。
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