吃什么坚果对胃好（胃不好的人可以吃五种坚果）

我的个人看法如下，我认为吃以下的几个坚果对胃好，一是核桃仁，因为核桃仁含有不饱和脂肪酸跟蛋白质，对胃健康有帮助

以下几种坚果对胃比较好：

1. 核桃：核桃是一种营养丰富的坚果，含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等成分，对胃有一定的保护作用。

2. 杏仁：杏仁含有丰富的维生素 E、蛋白质、不饱和脂肪酸等成分，对胃黏膜有一定的修复作用。

3. 花生：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等成分，对胃黏膜有一定的保护作用。

4. 榛子：榛子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等成分，对胃黏膜有一定的修复作用。

5. 松子：松子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等成分，对胃黏膜有一定的保护作用。

需要注意的是，坚果虽然对胃有一定的好处，但也不能过量食用，否则会增加胃肠道的负担，引起消化不良等问题。同时，对于胃溃疡、胃炎等疾病患者，应该在医生的指导下适量食用坚果。