怎样跳绳才能长高（停止长高的10个征兆）

掌握正确姿势和控制跳绳时间等方法都可以能长高。

跳绳是属于比较常见的有氧运动，在跳绳时最好选择正确姿势，需要双腿轻微分开，双手抓住跳绳两端，两臂屈肘把小臂伸直绳子就会拉直，选择适合长度来进行跳绳，跳绳时还需要选择适合时间，每次在5分钟到15分钟左右比较好，在跳绳过程中可以起到促进血液循环和身体代谢作用，还能加快体内生长激素分泌，来达到促进身体生长作用。

在跳绳促进长高期间还需要改善饮食，最好适当吃蛋白含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。