在活出生命的意义和价值之前首先必须爱惜自己的生命才能够探索生命的意义和价值。
生命的意义客观来说就是与人分享，融入社会，成为社会的一员最后繁衍后代。但是人是个体的，主观来说生命的意义是实现个体主观意识，人追求主观想法、意志和自己想要的，最后得到了自己一直追求的。
生活的意义在于自我的成长，生命的意义在于与人分享。这样选择的生活方式、工作，你是快乐、自由、幸福的，也才是有意义的。
人生其实很大程度上得到“认可”，就是哲学意义上终极关怀的一种表现，得到一个团体认可，一个家人的认可，甚至一个陌生人的认可，就是生命活出了价值，对社会做积极贡献的时候也是能体现生命的价值。
总的来说，让生命有意义是个体一生追求的目标，做有意义的事情让生命更有价值。
生命的价值和意义在于：舍予、关爱与奉献。生命的意义有三个层次。第一个层次是物质上的舍予，通过给予他人物质来帮助他人。第二个层次是感情上的舍予，通过关爱与关心，来帮助他人。第三个层次是人性能量的释放，通过科学的成就、哲学的成就、艺术的成就来揭开他人的无知，帮助他人得到新知，把自己真正的生命价值，舍予更多的人，甚至全人类。第三个层次的付出，才是生命存在的根本价值。一个人应该在第三个层次的生命意义上，做出一些就成，这种追求与生命的形态，应该是每一个人应该去追求的方向与目标。生命的珍贵，在于不能重来，生命的无常，源于瞬息万变，生命的精彩，来自于奋斗过程。生命的意义就是生动地活着。生命存在的合理性，来自于被需要。离开，有时候并不是你做错了什么，只是你不再被需要了。天黑了，人民不需要白天，天亮了，大家又不留恋黑夜了。不管是产品，还是人都一样，当人民需要你的时候，自然会有人留下你。人生有很多种活法，千万不要让别人的价值观绑住我们的去路，更不能让一种虚伪与浮躁的追求，毁了我们的本真，与淹没我们的能量，否则只能是一出悲剧与遗憾。
