早上喝麦片有什么好处（为什么燕麦要尽量少吃）

麦片不止营养丰富，而且做麦片粥用时短，简便快捷，节省时间。即使不会做饭的人也能用开水冲一碗麦片粥，而且早上吃麦片热量低不容易发胖。

麦片中含有膳食纤维，蛋白质，碳水化合物，维生素b，钙，脂肪等等，能满足人体的需要，比较好消化，麦片的热量比较低，不容易长胖。